Utilité du Pilates durant la grossesse…

La méthode Pilates est une forme d’exercice qui combine le travail de la souplesse et de la force tout en prenant conscience de son corps, de la respiration et de la relaxation. Les exercices sont, entre autre, basés sur des mouvements réalisés avec le ventre ou les muscles du périnée. Ces muscles sont dits profonds, énergétiques et stabilisateurs du […]

Lire la suite
TÉMOIGNAGE : “MON COACH, MON INSPIRATION !”

Quand nos clients parlent, ça donne ça ! Découvrez le témoignage d’une des clientes de Nelly STAUB, coach sportif à Metz. “Nelly, je voulais quand même te dire à la fin de cette première « période de collaboration » à quel point tu fus inspirante pour une non sportive comme moi ! Quand on commence quelque chose, quoi […]

Lire la suite
SKI

LA NEIGE EST LA !!!!! Préparez vous  à votre saison de ski grâce à nos coachs DOMICIL’GYM, chez vous ou sur votre lieu de travail, seul ou en groupe; et grâce à notre PROGRAMME SKI DOMICIL’GYM . Renforcement musculaire spécfique, travail cardio, étirements adaptés à l’activité, apprentissage d’une routine d’échauffements et d’étirements à effectuer seul pendant votre […]

Lire la suite
Santé : les solutions pour les pieds fatigués

Les pieds sont des membres importants de notre corps puisqu’ils doivent nous supporter, nous et notre poids, et ce tout au long de la journée. Enlever vos chaussures ne sera pas suffisant pour relaxer correctement vos pieds. La fatigue et la sensation de lourdeur au niveau des pieds peuvent être provoqué par de nombreux facteurs. De […]

Lire la suite
Santé : la récupération après le sport

C’est après un entraînement intense, explosif, long ou tout simplement épuisant que le travail commence. Il serait dommage de consacrer autant d’énergie sans optimiser votre récupération, processus qui va permettre à votre corps de se renforcer au-delà de sa condition initiale. En m’inspirant de mon cursus universitaire en activités physiques adaptées et santé, de mes […]

Lire la suite
Témoignage : Vivre le sport autrement !

Voici le témoignage d’une cliente sur sa pratique sportive. Stéphanie M. 37 ans, expert comptable. “Peux-tu nous en dire plus sur ta pathologie? (découverte, avancée, prise en charge…) C’est une longue histoire, je peux écrire un roman [rire] Je vais essayer d’être brève… En 2011, des douleurs (jambe gauche et bas du dos) sont apparues. Progressivement cela s’est aggravé jusqu’à […]

Lire la suite

Entrez un mot clé